نقرس را با چند راهکار ساده درمان کنید
تاریخ انتشار: ۲۳ مرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۷۶۶۰۱۱
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، نقرس شایعترین نوع آرتریت التهابی است که از تجمع اسید اوریک در بدن ناشی میشود. این عارضه هیچ درمانی ندارد و تنها با رژیم غذایی و درمانهای خانگی کنترل میشود.
در این بیماری سطح اسید اوریک افزایش یافته و باعث تشکیل کریستالهایی میشود که در مفاصل تجمع پیدا میکنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
اسید اوریک ماده زائدی است که از تجزیه برخی مواد غذایی به خصوص پروتئینها در بدن تولید میشود.
تصفیه اسید اوریک در بدن توسط کلیهها انجام میشود و این ماده مضر با ادرار دفع میشود؛ ولی زمانیکه مقدار آن زیاد باشد، فرآیند تصفیه و دفع با موفقیت انجام نمیشود و مقدار اضافی آن در بدن انباشته میشود.
افزایش غلظت اسید اوریک در خون در نهایت تبدیل به کریستالهای (دانههای بلوری) اورات میشود که در اطراف مفاصل و بافتهای نرم تجمع مییابد. این کریستالهای سوزنی شکل مسئول التهاب و علایم دردناک نقرس هستند. این عارضه هیچ درمانی ندارد و تنها با رژیم غذایی و درمانهای خانگی کنترل میشود. برخی از مهمترین راهکارهای کنترل نقرس عباتند از:
-تغییر رژیم غذایی
رژیم غذایی مدیترانهای و کاهش دهنده فشار خون، مهمترین روش برای جلوگیری از حملات نقرس است؛ زیرا این رژیم غذایی خاصیت ضد التهابی دارد. آجیل، سبزیجات، انواع میوهها، حبوبات، ماهی و اسیدهای چرب امگا ۳ در این رژیم غذایی گنجانده شده است.
مصرف غذاهای شور، فرآوریشده، چرب و شیرین با افزایش التهاب، نقرس را تشدید میکنند. مصرف آب کافی در روز و حداقل ۸ لیوان برای جلوگیری از رسوب اسید اوریک توصیه شده است.
-مصرف گیلاس و آب گیلاس
بر اساس گزارش مبتلایان به نقرس، مصرف گیلاس و آب آن درد ناشی از نقرس را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد. این ماده غذایی به هضم اسید اوریک کمک میکند. گیلاس حاوی یک آنتی اکسیدان به نام آنتوسیانین است و بر اساس آمار، مصرف گیلاس احتمال حمله نقرس را ۳۵ درصد کاهش میدهد.
-مصرف کرفس
کرفس خاصیت ضد التهابی دارد و از فعالیت آنزیمی به نام xanthine oxidase جلوگیری میکند. این آنزیم اسید اوریک تولید میکند.
مطالعات صورت گرفته در سال ۲۰۱۸ میلادی نشان میدهد عصاره کرفس منجر به کاهش اسید اوریک میشود.
-میزان مصرف منیزیم را افزایش دهید
منیزیم عنصری برای کاهش التهاب است و دفعات و شدت حملات نقرس را کاهش میدهد، از طرفی این ماده معدنی میزان اسید اوریک را کاهش میدهد. اسفناج، انواع بادام و آجیل و آووکادو منبع غنی منیزیم هستند.
-ریشه زنجبیل
مصرف زنجبیل و دمکرده آن یک روش برای کاهش التهاب و کاهش حملات نقرس است. از طرفی میتوان مناطق آسیبدیده ناشی از نقرس را با زنجبیل مالش داد تا درد و التهاب کاهش یابد.
-گزنه
مصرف گزنه از مدتها قبل برای دیابت و بیماریهای قلبی توصیه شده است. مطالعات جدید نشان میدهد این گیاه به صورت دم کرده برای کاهش حملات نقرس موثر است.
عدم درمان نقرس به تدریج باعث آسیب به مفاصل و کلیهها میشود. بیماری شایع نقرس بیشتر در مردان و در سنین ۴۰ تا ۵۰ سال دیده میشود.
داشتن سابقه خانوادگی نقرس، اضافه وزن، داشتن مشکلات کلیوی، قرار گرفتن در معرض سرب، نوشیدن الکل، مصرف برخی داروها به خصوص داروهای مدر یا نیاسین از عوامل خطر ابتلا به نقرس هستند.
منبع: ایرنا
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: اخبار سلامت نقرس
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۷۶۶۰۱۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۱۰ راهکار ساده برای رفع بوی بد دهان
به گزارش خبرآنلاین از همشهری آنلاین، در برخی از موارد بوی بد دهان ممکن است ناشی از عفونت، بیماری، مصرف دارو یا بیماریهای لثه باشد.اگر بوی بد دهانتان ادامهدار شد بهتر است با دندانپزشک در این مورد مشورت کنید.
اگر بوی بد دهانتان ادامهدار شد بهتر است با دندانپزشک در این مورد مشورت کنید.
۲۳۳۲۳۳
برای دسترسی سریع به تازهترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1900365